冬天到了，我最年夜的感触感染就是嘴变馋了，老是想吃点啥，特别是晚上放工回家，觉得本身能“吞”下一头牛。惋惜我是个“手残党”，一直只会简朴地煮个面煎个蛋，轻微繁杂点的炒菜我都不行。幸好我找到了一个超棒的饭搭子——劲仔小鱼，别看它只是一包小小的鱼类零食，实在它可以及许多工具搭配，到达1+1 2的效果，如下是我研究出来的5年夜创意服法，手残星人快点保藏，及我一路做起来吧～

01

鸡蛋+劲仔小鱼=高卵白喷鼻辣小鱼餐

各人都知道鸡蛋是个好工星空体育具，水煮鸡蛋更是年夜大都健身人士的首选食品，可是其实不是所有人都爱吃，最重要的缘故原由是，味道淡、口感欠好。可是，加之劲仔小鱼可就彻底纷歧样了，把小鱼放于半边鸡蛋里，用Q弹的鸡蛋包裹住鲜美劲道的小鱼，再把袋装劲仔小鱼里剩下的卤汁往上一淋，康健高卵白、好吃又简朴的高卵白喷鼻辣小鱼餐就完成为了～

02

拌面+劲仔小鱼=超养分鱼喷鼻拌面

一提到泡面，年夜大都人想到的标签都是“没养分”“不康健”，实在没错！假如它只是泡面，那末它就只是碳水及脂肪，确凿谈不上甚么养分价值，可是，当他加之充足的小鱼，那就纷歧样了。劲仔小鱼重要原料是鳀鱼，富含优质卵白质、不饱及脂肪酸DHA以和多种微量元素，养分价值高。用劲仔小鱼配拌面，增补养分的工作可以全权交给它了。

03

泰式薯片+劲仔小鱼=辣味鱼喷鼻薯片

这会是一个让你很是不测但必然能给你欣喜的神奇组合！把劲仔小鱼连同汁水一路放进薯片里，捏住启齿疯狂摇摆，让脆脆的薯片裹上浓浓的鱼喷鼻味，一口酥脆的薯片、一口劲道的小鱼，养分又康健，的确太甚瘾了！休闲追剧，底子停不下来！（Tips：必然要配泰式辣味的薯片，青瓜味、番茄味这些搭配起来就差点意思了）

04

汉堡+劲仔小鱼=超饱腹辣鱼汉堡

感觉做饭太贫苦又想吃饱吃好的精美“懒汉”们，劲仔小鱼配汉堡可能会是你的天菜。预备一个汉堡胚，把两包劲仔小鱼连鱼带汁的倒入汉堡胚里，加两片生菜，再煎个鸡蛋，甚么过剩的调料都不消放，用汉堡胚一夹，超饱腹的辣鱼汉堡就完成为了。减脂期的伙伴还有可以把汉堡胚换玉成麦的，一顿高卵白“年夜餐”就如许轻松弄定了～

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沙拉+劲仔小鱼=低卡鱼仔减脂沙拉

沙拉这个词，一听就感觉又康健又洋气，但对于在肉食动物来讲几多有点欠好吃。想要康健、低卡又好吃，毕竟要怎么破呢？劲仔小鱼就是你的援军。只要于拌好的沙拉里，加之5包劲仔小鱼，卤汁也倒进去，喜欢辣的可以只放喷鼻辣味或者麻辣味，纠结的可以5种口胃各放一包，不夸张，的确一绝！当你吃几顿全素沙拉以后，再吃一顿这个低卡鱼仔减脂沙拉，真的会馋到流口水的。

挖掘了这五年夜服法后，劲仔小鱼已经经成为了我的居家必备“饭搭子”，趁着前段时间的双十一勾当，我直接囤了一抽屉。保举列位及我同样既手残又轻易嘴馋的吃货们也尝尝劲仔小鱼这五年夜创意服法，包管让你们“爱不释口”！